Κοροναϊός : Ο ρόλος που μπορεί να παίξει η διατροφή μας στην αντιμετώπισή του

Τις τελευταίες ημέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19.

Πληθώρα πληροφοριών κυκλοφορούν στο διαδίκτυο από ειδικούς και μη σχετικά με τρόφιμα που δρουν ως «αντιγριπικά» ή βοηθούν στην πρόληψη της ασθένειας.

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Δείτε και τυπώστε τις άδειες μετακίνησης

«Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι παραπλανητικές έως και επικίνδυνες» αναφέρει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (ΠΣΔ), υπενθυμίζοντας σε όλους ότι η συμμόρφωση με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ είναι πρωταρχικής σημασίας για τη σωστή πρόληψη.

Μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα μέσω της διατροφής;

Δεν υπάρχει κανένα θρεπτικό συστατικό, τρόφιμο ή συμπλήρωμα ικανό να ενισχύσει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μη νοσήσετε από τον κοροναϊό (SARS-CoV-2) ή οποιοδήποτε άλλο παθογόνο, τονίζουν οι ειδικοί επιστήμονες.

Μέχρι σήμερα ο Ευρωπαϊκός Φορέας Ασφάλειας Τροφίμων έχει καταρρίψει όλους τους ισχυρισμούς τροφίμων ή συστατικών τροφίμων ως προστατευτικών ενάντια στις λοιμώξεις.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με τεκμηριωμένο ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, κανένα όμως δεν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι εξαιρετικά περίπλοκη και καθορίζεται από παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, το φύλο, το περιβάλλον και ο τρόπος ζωής.

Να χρησιμοποιήσω συμπληρώματα διατροφής για να προστατευτώ από τον κοροναϊό;

«Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής έχει αποδειχθεί ασφαλής και ευεργετική κυρίως σε άτομα με σοβαρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Τέτοια φαινόμενα δεν είναι διαδεδομένα στην Ελλάδα, και άρα για το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού η απάντηση είναι μάλλον όχι».

Παρόλα αυτά, αν ανήκετε σε ευπαθείς ομάδες, έχετε κάποια χρόνια νόσο ή βρίσκεστε σε κίνδυνο υποσιτισμού (ανεπαρκής πρόσβαση σε τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα), τότε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων συνιστά επικοινωνία με το θεράποντα γιατρό για την πιθανή χρήση τους.

Πώς να αλλάξω τη διατροφή μου για να προστατευτώ;

Η πιθανότητα η διατροφή ή τα συμπληρώματα να επιφέρουν δραστικές αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας (ακόμα και αν ανήκετε στις ομάδες με σοβαρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών) μέσα σε λίγες μέρες είναι μικρή.

Παρόλα αυτά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων συμβουλεύει να δείτε τη συγκυρία αυτή ως μια ευκαιρία να εντάξετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μικρές ποσότητες ξηρών καρπών κλπ.).

Να θυμάστε όμως ότι προτεραιότητα έχουν οι κανόνες υγιεινής και ο περιορισμός των κοινωνικών δραστηριοτήτων.

Βγαίνοντας συχνά για ψώνια, ακόμα και αν είναι για την αγορά φρούτων, λαχανικών ή συμπληρωμάτων, εκθέτετε τον εαυτό σας και άλλους στον κίνδυνο μετάδοσης του ιού. Περιορίστε τις επισκέψεις σε σούπερ μάρκετ και λαϊκές στις απολύτως απαραίτητες.

Περιορίστε το κάπνισμα, το αλκοόλ, ξεκουραστείτε και βρείτε ευκαιρίες να μειώσετε το άγχος, καθώς και αυτοί είναι παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

(Πηγή πληροφοριών: ΑΠΕ – ΜΠΕ)

Κοροναϊός : Από Δευτέρα η εξ αποστάσεως εκπαίδευση στα Δημοτικά

Πηγή: tanea.gr

Τελευταία νέα

Μάντεν για τα επεισόδια στην Τούμπα – «Η φωτογραφία με την καρέκλα δεν είναι photoshop»

Ο Σκωτσέζος διαιτητής, Μπόμπι Μάντεν, κλήθηκε να διευθύνει το μεγάλο ντέρμπι της 11ης αγωνιστικής της Superleague μεταξύ του ΠΑΟΚ και του Άρη στην Τούμπα...

Κύπρος – Θρίλερ με αγνοούμενες Ρωσίδες – Το σενάριο για διπλό φονικό

Το ενδεχόμενο του διπλού φονικού εξετάζουν οι Αρχές στην Κύπρο σχετικά με την εξαφάνιση δύο γυναικών από τη Ρωσία που διέμεναν στη Λάρνακα, ηλικίας 43...

Επαναλοιμώξεις και σε εμβολιασμένους φέρνει η Ομικρον

«Ασπίδα προστασίας» έναντι των παραλλαγών χαρακτήρισε η πρόεδρο της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, Μαρία Θεοδωρίδου, τα εμβόλιο, τονίζοντας ότι με την νέα παραλλαγή Ομικρον αναμένονται επαναλοιμώξεις και...

Τέσσερις νεκροί και 19 τραυματίες στην Κωνσταντινούπολη από τους θυελλώδεις ανέμους

Τουλάχιστον 4 άνθρωποι σκοτώθηκαν και δεκαεννέα τραυματίστηκαν σήμερα στην Κωνσταντινούπολη από τους θυελλώδεις ανέμους που σαρώνουν την περιοχή, ανακοίνωσε το κυβερνείο. Σοβαρά οι τρεις τραυματίες «Τέσσερις...

Ηράκλειο – Καταδίωξη με πυροβολισμούς μετά από ζωοκλοπή

Πυροβολισμοί έπεσαν μετά από ζωοκλοπή στο Ηράκλειο, ενώ οι δράστες κατάφεραν να ξεφύγουν, αξιοποιώντας το σκοτάδι, όταν μπροστά τους βρέθηκαν αστυνομικοί που είχαν στήσει...

Σχετικές ιστορίες