Νέα μελέτη: Η σωματική άσκηση αποτρέπει 4 εκατ. πρόωρους θανάτους ετησίως

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο ετησίως, μένοντας σωματικά δραστήριοι.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη δρα Τέσα Στρέιν της Μονάδας Επιδημιολογίας του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet Global Health», ανέλυσαν στοιχεία για 168 χώρες, εστιάζοντας στο ποσοστό του πληθυσμού που τηρεί τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αεροβική άσκηση ή άλλη δραστηριότητα μέτριας έως μεγάλης έντασης επί τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης.

Διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό του πληθυσμού που είναι επαρκώς σωματικά δραστήριο, ποικίλει από 33% στο Κουβέιτ έως 94% στη Μοζαμβίκη. Εκτιμήθηκε ότι, λόγω της σωματικής δραστηριότητας, ο αριθμός των πρόωρων θανάτων είναι κατά μέσο όρο 15% χαμηλότερος κάθε χρόνο (14% για τις γυναίκες και 16% για τους άνδρες), από ό,τι θα ήταν χωρίς τη σωματική άσκηση. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 3,9 εκατομμύρια σωσμένες ζωές ετησίως.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει την άσκηση στο γυμναστήριο, τη συμμετοχή σε κάποιο ατομικό ή ομαδικό άθλημα, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, τη γιόγκα, την κηπουρική κ.α.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή: tanea.gr

Τελευταία νέα

Πέραμα – Ελεύθεροι χωρίς κανέναν όρο οι επτά αστυνομικοί

Ελεύθεροι, χωρίς περιοριστικούς όρους, αφέθηκαν οι επτά αστυνομικοί που συμμετείχαν στην αιματηρή καταδίωξη στο Πέραμα, όπου ένας 20χρονος Ρομά έχασε τη ζωή του από τα αστυνομικά...

Οι γυναίκες με τις άσπρες μάσκες που βρέθηκαν στο πλευρό της Ιωάννας

Στις πρώτες τις δηλώσεις μετά την απόφαση του δικαστηρίου, το οποίο καταδίκασε την δράστρια της επίθεσης με το βιτριόλι σε ποινή κάθειρξης 15 ετών, η...

Φώφη Γεννηματά – Γιόρτασε τα γενέθλια του γιου της μία ημέρα πριν πέσει σε κώμα

Μία συγκινητική αποκάλυψη για τις τελευταίες στιγμές της Φώφης Γεννηματά, λίγες ώρες προτού φύγει από τη ζωή, έκανε ο δημοσιογράφος, Βαγγέλης Γιακουμής. Όπως είπε μιλώντας...

Νέα επεισόδια με Ρομά – Κλειστή η περιφερειακή του Αιγάλεω

Νέα επεισόδια με Ρομά στον Ασπρόπυργο. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, ομάδα Ρομά προκάλεσε επεισόδια στην περιφερειακή του Αιγάλεω, διαμαρτυρόμενη για τον θάνατο του 20χρονου, στη...

Το «ύστατο χαίρε» στη Φώφη Γεννηματά – Live από τη Μητρόπολη Αθηνών

Συγκινημένη όλη η Ελλάδα αποχαιρέτα την πρόεδρο του Κινήματος Αλλαγής, Φώφη Γεννηματά, η οποία έφυγε ξαφνικά από τη ζωή μετά από μεγάλη μάχη με...

Σχετικές ιστορίες