Βιταμίνες: Για να μην μας λείψουν

Οι βιταμίνες μάς ωφελούν όλους, μικρούς και μεγάλους, σε όποια φάση ζωής κι αν είμαστε. Να πώς δεν θα έχουμε ποτέ έλλειψη.

Οι βιταμίνες, από τις οποίες κατά κανόνα δεν θα έχουμε έλλειψη όταν ακολουθούμε μια πλήρη μεσογειακή διατροφή χωρίς στερήσεις, που περιλαμβάνει όλα τα είδη των τροφίμων, όπως πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς κ.λπ., συμβάλλουν στο να είμαστε υγιείς, δυνατοί, όμορφοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε κάθε πιθανή κατάσταση, όπως μια ίωση, μια εγκυμοσύνη ή μια πνευματικά απαιτητική περίοδο της ζωής μας.

Οσο λοιπόν πιο πολλά γνωρίζουμε για τις βιταμίνες τόσο πιο καλά μπορούμε να οργανώσουμε τη διατροφή μας ώστε να τις λαμβάνουμε σε επαρκείς ποσότητες.

Ποιες είναι;

Πού χρειάζονται;

Τι παθαίνουμε από την έλλειψή τους;

Τι συμβαίνει όταν παίρνουμε πολύ μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που χρειαζόμαστε;

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους;

Μαθαίνουμε τα πάντα για τις βιταμίνες στο Vita Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από

Πηγή: tanea.gr

Τελευταία νέα

Οικονόμου – Ανοιχτό το ενδεχόμενο για διπλή εξεταστική αν ο ΣΥΡΙΖΑ επιχειρήσει να… δραπετεύσει

«Παράθυρο» για συγκρότηση διπλής εξεταστικής επιτροπής που θα εξετάσει την κρατική χρηματοδότηση των ΜΜΕ και τον τρόπο που διεξάγονται οι δημοσκοπήσεις άφησε ο κυβερνητικός...

Σοκαριστικό ατύχημα στη Συγγρού – Όχημα παρέσυρε γυναίκα

Ένα σοκαριστικό ατύχημα σημειώθηκε το πρωί της Τρίτης στον παράδρομο της Λεωφόρου Συγγρού, όταν όχημα παρέσυρε γυναίκα, η οποία κινείτο πεζή. Όπως φαίνεται στο αποκλειστικό βίντεο...

Φλωρίδης για εκλογές ΚΙΝΑΛ – Ο Παπανδρέου προκαλεί την ιστορική μνήμη

«Ξαφνικά είδα να ανεβαίνει ένα θεατρικό έργο στην πολιτική σκηνή με τίτλο “ενότητα της δημοκρατικής παράταξης”. Το έργο αυτό το ανέβασε ο Γιώργος Παπανδρέου,...

Ρόδος – Συγκλονιστικές αποκαλύψεις από τη γιαγιά της 8χρονης

Σοκαρισμένο παρακολουθεί το πανελλήνιο τις αποκαλύψεις στην υπόθεση της κακοποίησης του 8χρονου κοριτσιού στη Ρόδο. Στο πλαίσιο της προανάκρισης, η θεία της 8χρονης φέρεται να ομολόγησε...

ΚΙΝΑΛ – Η «παράμετρος Παπανδρέου» που τα άλλαξε όλα

Με κομμένη την ανάσα παρακολουθεί το εναπομείναν κεντροαριστερό ακροατήριο του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ τις εξελίξεις για τις εσωκομματικές εκλογές του κόμματος, ειδικά από την ώρα που...

Σχετικές ιστορίες